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Os itens de menu mais saudáveis ​​e não saudáveis ​​das 20 maiores cadeias de restaurantes

Os itens de menu mais saudáveis ​​e não saudáveis ​​das 20 maiores cadeias de restaurantes


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Se você não escolher sua refeição com sabedoria, pode acabar engolindo muito mais gordura e calorias do que imagina

A Pizza Hut mede a nutrição pela fatia, que é um oitavo de uma pizza inteira.

Mesmo que quase todos os restaurantes da rede, seja fast food, fast casual ou outro, tenham introduzido um punhado de opções saudáveis ​​nos últimos anos. Dito isso, ainda não faltam itens extremamente insalubres que podem ser encontrados nas principais redes. Fizemos um mergulho profundo nos menus das 20 maiores cadeias de restaurantes da América em vendas totais (calculadas por Notícias sobre restaurantes da nação) e identificaram os itens mais saudáveis ​​e os mais prejudiciais à saúde que servem.

Os itens de menu mais saudáveis ​​e não saudáveis ​​da galeria das 20 maiores cadeias de restaurantes

Os itens do menu mais prejudiciais à saúde eram relativamente fáceis de discernir: se algo tem mais gordura, calorias, gordura saturada e colesterol do que qualquer outro item do menu, é obviamente o mais prejudicial à saúde. Mas decidir o que exatamente torna algo “saudável” foi um pouco mais complicado do que isso. Embora pudéssemos ter facilmente apenas escolhido os itens de menor caloria no menu, ser baixo em calorias não torna algo automaticamente saudável. Um pequeno McDonald's X-Burguer, por exemplo, contém apenas 290 calorias, mas não vamos dizer que é bom para você.

Portanto, não estamos incluindo hambúrgueres ou qualquer coisa frita em nossas listas de itens mais saudáveis ​​(incluindo batatas fritas e frango frito), porque, embora possam ter menos calorias do que alguns outros itens do menu, hambúrgueres e alimentos fritos não têm valor nutricional real. Todos os itens "mais saudáveis" do menu não são apenas baixos (ish) em calorias, eles também oferecem alguns nutrição real. Esses itens do menu não são julgados apenas pela contagem de calorias; gordura, sódio, gordura saturada e conteúdo de vegetais também foram levados em consideração. Estes também são todos os itens que podem ser considerados refeições (alguns reconhecidamente leves); não incluímos fatias de maçã, por exemplo. Então, clique aqui para saber quais itens do menu são os mais saudáveis ​​e os mais prejudiciais nas 20 maiores redes de 2017.


A pior rede de pratos de restaurantes de todos os tempos

Sejamos honestos por um minuto: a maioria das pessoas não vai necessariamente a uma rede de restaurantes pensando em uma refeição saudável. Você sabe que terá uma refeição conveniente e saborosa! Embora seja ótimo se deliciar de vez em quando, você pode querer pensar duas vezes antes de pedir certas refeições - especialmente os itens do menu realmente não saudáveis. Com mais calorias, gordura e sódio do que qualquer pessoa deveria consumir em um dia, esses pratos podem realmente ser prejudiciais à saúde.

Conversamos com Danielle Stadelman, nutricionista registrada na Real Foods para saber por que essas refeições são realmente os pratos mais insalubres de uma rede de restaurantes. Além disso, ela compartilha dicas sobre algumas opções melhores para você que não sacrificam o sabor. E enquanto você faz escolhas melhores, confira estes 21 melhores truques de culinária saudável de todos os tempos!


A pior rede de pratos de restaurantes de todos os tempos

Vamos ser honestos por um minuto: a maioria das pessoas não vai necessariamente a restaurantes de rede pensando em uma refeição saudável. Você sabe que terá uma refeição conveniente e saborosa! Embora seja ótimo se deliciar de vez em quando, você pode querer pensar duas vezes antes de pedir certas refeições - especialmente os itens do menu realmente não saudáveis. Com mais calorias, gordura e sódio do que qualquer pessoa deveria consumir em um dia, esses pratos podem realmente ser prejudiciais à sua saúde.

Conversamos com Danielle Stadelman, nutricionista registrada na Real Foods para saber por que essas refeições são realmente os pratos mais insalubres de uma rede de restaurantes. Além disso, ela compartilha dicas sobre algumas opções melhores para você que não sacrificam o sabor. E enquanto você faz escolhas melhores, confira estes 21 melhores truques de culinária saudável de todos os tempos!


A pior rede de pratos de restaurantes de todos os tempos

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Conversamos com Danielle Stadelman, nutricionista registrada na Real Foods para saber por que essas refeições são realmente os pratos mais insalubres de uma rede de restaurantes. Além disso, ela compartilha dicas sobre algumas opções melhores para você que não sacrificam o sabor. E enquanto você faz escolhas melhores, confira estes 21 melhores truques de culinária saudável de todos os tempos!


A pior rede de pratos de restaurantes de todos os tempos

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Conversamos com Danielle Stadelman, nutricionista registrada na Real Foods para saber por que essas refeições são realmente os pratos mais insalubres de uma rede de restaurantes. Além disso, ela compartilha dicas sobre algumas opções melhores para você que não sacrificam o sabor. E enquanto você faz escolhas melhores, confira estes 21 melhores truques de culinária saudável de todos os tempos!



Comentários:

  1. Kazemde

    Igual e assim

  2. Merg

    Bravo que ótima mensagem

  3. Ulvelaik

    Que palavras certas ... super, frase maravilhosa

  4. Zola

    Deixe o escriba ir para o livro de registros



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