ao.toflyintheworld.com
Novas receitas

10 alimentos que irão ajudá-lo a se curar após a cirurgia

10 alimentos que irão ajudá-lo a se curar após a cirurgia


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Sua dieta é essencial para a recuperação após a cirurgia

Nossos corpos precisam dos nutrientes certos para nos curarmos e voltarmos ao nosso estado totalmente funcional.

Os alimentos abastecem nosso corpo e nos ajudam a funcionar da melhor maneira. Existem muitos alimentos nutritivos e superalimentos que devemos incorporar em nossa dieta diária, mas alguns alimentos têm nutrientes e vitaminas específicos que ajudam nosso corpo a se curar, especialmente após a cirurgia. Esses alimentos ajudam nosso corpo a se recuperar após as funções diárias e fornecem aos nossos corpos os nutrientes certos para nos ajudar a curar e voltar ao nosso estado plenamente funcional.

Clique aqui para ver a apresentação de slides de 10 alimentos que o ajudarão a se curar após a cirurgia.

Conversamos com o Dr. Selene Parekh, MD, MBA, e ele nos ajudou compilar uma lista dos alimentos mais curativos. Parekh nos diz que “A cirurgia exige muito do seu corpo. Após a cirurgia, seu corpo deve cicatrizar para que você volte à sua vida normal. Sua dieta é essencial para a recuperação após a cirurgia. Esses alimentos podem ajudá-lo a manter uma dieta equilibrada e saudável, otimizada para recuperação após a cirurgia. ”

De vegetais frescos a frutas, legumes e proteínas magras, os alimentos que você ingere após a cirurgia podem ajudá-lo a se curar e a voltar ao normal. Esses alimentos são boas fontes de vitaminas e nutrientes específicos essenciais para ajudá-lo a recuperar a saúde. Confira esta lista dos principais alimentos que você deve comer quando estiver se recuperando. Como sempre, verifique com seu médico antes de mudar sua dieta e certifique-se de que esses são os alimentos certos para sua condição específica.

Esta história foi publicada originalmente em 27 de março de 2014.

Emily Jacobs é a editora de receitas do The Daily Meal. Siga ela no twitter @EmilyRecipes.


Estes são 10 alimentos curativos para acelerar a recuperação após a cirurgia

Voltar do hospital para casa depois de uma cirurgia pode ser um alívio, mas às vezes pode ser acompanhado de náuseas ou prisão de ventre.

Embora você possa não estar com fome ou querer comer, é importante seguir uma dieta saudável que o deixaria em forma e o ajudaria a combater a fadiga.

Aqui estão 10 alimentos que ajudarão a combater infecções, acelerar a cura e enriquecer seus estoques de nutrientes.

Ricas em vitamina C, as bagas são ricas em antioxidantes, que são uma fonte de alimentação nutricional. Eles ajudam o corpo a reparar danos, reconstruir o colágeno e os tecidos moles, ajudando assim a cicatrizar suas incisões mais rapidamente.

Você pode se beneficiar com uvas, morangos, romãs, mirtilos, framboesas e bagas de goji.

As vitaminas e minerais que você encontrará nos vegetais são alguns dos nutrientes mais importantes em sua dieta de cura.

Vegetais com amido, como batata e milho doce, são fontes saudáveis ​​de carboidratos que ajudam a combater a fadiga.

O conteúdo de fibra dos vegetais ajuda a reduzir a constipação, que é um efeito colateral comum de analgésicos e diminuição da mobilidade.

Seu corpo vai agradecer por se empanturrar de vegetais como pimentão doce, cenoura, repolho e brócolis.

Gorduras (nozes, óleos e peixes)

Após uma cirurgia, a gordura saudável é essencial para fortalecer o sistema imunológico e diminuir a chance de infecção.

Azeite de oliva, abacate, óleo de coco, peixe, amêndoa e castanha de caju são ricos em vitamina E, o que ajuda a cicatrizar feridas mais rapidamente e a reduzir o aparecimento de cicatrizes ao longo do tempo.

Folhas verdes escuras

Você nunca terá o suficiente de verduras com folhas escuras após a operação.

Folha de abóbora (Ugwu para nigerianos), espinafre e couve são apenas alguns dos numerosos vegetais folhosos que agregam uma dose saudável de vitamina A, C, E e vitamina K, que é essencial para a coagulação do sangue.

Ao ingerir verduras de folhas escuras, você também estará absorvendo vitaminas do complexo B, que ajudam nos níveis de energia.

Também ricos em ferro, magnésio, potássio e cálcio, os verdes são definitivamente multivitaminas da natureza.


O que comer após a extração do dente do siso (receitas)

Ok, então este pode não ser o alimento mais emocionante para comer, a menos que você seja um aluno da terceira série durante o recreio.

Mas espere, não descarte a compota de maçã ainda. Experimente a seguinte receita caseira e experimente este lanche como nunca antes.

Deve demorar cerca de 30 minutos no total para fazer isso, ou três minutos se você decidir ir com compota de maçã enlatada. Que nojo!

Passo 1: Descasque quatro maçãs, retire o caroço e pique-as em pedaços pequenos. Para quem não sabe o que implica tirar o caroço de uma maçã.

É necessário remover a parte do meio que contém as sementes e o caule. Faça isso com um descaroçador de maçã ou com uma faca.

Passo 2: Jogue as maçãs em uma panela junto com 3/4 de xícara de água, 1/4 de xícara de açúcar e 1/2 colher de chá de canela em pó.

GORJETA: DEPENDENDO DO TIPO DE MAÇÃS QUE UTILIZA, PODE ADICIONAR MAIS OU MENOS AÇÚCAR.

Etapa 3: Leve o fogão ao fogo médio e leve a panela ao fogo até que as maçãs amoleçam (15 a 20 minutos).

Deixe a purê de maçã esfriar e amasse com uma colher, garfo ou, de preferência, um espremedor de batatas.

Esta receita rende cerca de três a quatro porções, mas você pode alterá-la ao seu gosto e ao tamanho da sua festa.

Sinta-se à vontade para compartilhar com quem você ama e, em seguida, ensine-os a fazer isso para que você não tenha que fazer isso pela segunda vez.


A recuperação de hematomas é apoiada por ácido fólico, uma das vitaminas B. Em alimentos que requerem suplementação, o ácido fólico é uma forma sintética de folato usada. Uma vez que esse nutriente é necessário para a divisão celular e outros processos, a ingestão regular estimula o corpo a se curar após ter um hematoma. A RDA de folato é fixada em 400 microgramas por dia para indivíduos com 14 anos ou mais. Os indivíduos em risco de deficiência de folato são alcoólatras, mulheres grávidas ou em idade fértil e aquelas com distúrbios de má absorção. Escolher uma dieta com frutas e vegetais, legumes, nozes e alimentos enriquecidos com ácido fólico pode ajudar a atender às suas necessidades diárias. Jante sopas com espinafre e feijão ou ervilha, escolha laranjas ou bananas como lanches ou consuma pão ou massa fortificada como parte de uma refeição.

Uma dieta rica em alimentos com vitamina B-12 pode promover a capacidade do corpo de curar hematomas. Apoiar a produção de plaquetas para a coagulação normal do sangue é uma das funções dessa vitamina. A deficiência de vitamina B-12 é comum em idosos, vegetarianos, indivíduos com doenças gastrointestinais ou anemia perniciosa e aqueles que fizeram cirurgia bariátrica. A RDA para esse nutriente é de 2,4 microgramas para adultos. Este objetivo pode ser alcançado escolhendo alimentos suplementados ou com vitamina B-12 natural. Selecione os pratos principais com peixe, frango ou ovos, escolha cereais fortificados no café da manhã e adicione laticínios com baixo teor de gordura à sua dieta para atender à ingestão recomendada.


Previna doenças com fitoestrogênios

Após a cirurgia, você estará sob maior risco de ter problemas de saúde que ocorrem com mais frequência em mulheres na menopausa. Os autores de uma revisão publicada na Pharamcognosy Research em 2011 analisaram as evidências científicas existentes e concluíram que os alimentos contendo fitoestrogênios - compostos de plantas com efeitos estrogênicos fracos - podem ajudar a prevenir condições relacionadas à perda de estrogênio após a menopausa, incluindo o coração e outras doenças vasculares, câncer de mama e osteoporose. Alimentos ricos em fitoestrogênios incluem alimentos de soja como tofu, edamame, leite de soja e linhaça tempeh e grãos inteiros.


10 alimentos que irão ajudá-lo a se curar após a cirurgia - receitas

Se você está buscando uma recuperação saudável após uma cirurgia ortopédica, como uma substituição do joelho ou mesmo uma fratura, além de garantir bastante descanso e cuidados adequados com o ferimento, você também deve levar em consideração uma boa nutrição. Uma cirurgia ortopédica pode colocar um estresse imenso no corpo, pois o metabolismo corporal é elevado quando está em modo de reparo.

Se você está buscando uma recuperação saudável após uma cirurgia ortopédica, como uma substituição do joelho ou mesmo uma fratura, além de garantir bastante descanso e cuidados adequados com a ferida, você também deve levar em consideração uma boa nutrição. Uma cirurgia ortopédica pode colocar um estresse imenso no corpo, pois o metabolismo corporal é elevado quando está em modo de reparo. Uma dieta bem equilibrada e nutritiva torna-se indispensável para o crescimento adequado dos tecidos, reparo e recuperação rápida.

A seguir são mencionados os nutrientes que atuam como blocos de construção durante o período pós-operatório e auxiliam em uma recuperação rápida e saudável. A maioria desses nutrientes pode ser facilmente obtida a partir de alimentos que consumimos regularmente. Deixe-nos mergulhar para saber mais sobre esses alimentos que curam os ossos e que podem ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente.

1. Proteína
A proteína constitui 55% do nosso volume ósseo e, portanto, torna-se um ingrediente-chave da dieta de cura óssea. A adição deste importante nutriente à dieta após uma cirurgia ortopédica demonstrou atenuar a perda óssea, reduzir a probabilidade de infecções pós-cirúrgicas e aumentar a massa óssea. Por outro lado, a deficiência de proteína leva à diminuição dos hormônios de construção óssea, que por sua vez retarda a recuperação.
Fontes vegetarianas de proteína

A fim de obter os aminoácidos essenciais presentes nas proteínas vegetarianas, sugere-se que incluam os seguintes itens alimentares em sua dieta:

e touro soja e produtos de soja
e touro quinoa
Sementes de chia de touro
espinafre e touro
Feijão & Bull
e alcachofras
e ervilhas touro
Lentilhas e touro

Fontes não vegetarianas de proteína:

Se você prefere fontes não vegetarianas de proteína, a seguir estão suas melhores opções:

Para apoiar o processo de cicatrização, recomenda-se 1 a 1,2 gramas de proteína por quilograma de peso corporal.

O cálcio atua em sinergia com a proteína para a formação óssea e, portanto, é um mineral essencial no pós-operatório. Até mesmo nosso coração, músculos e nervos precisam de cálcio para funcionar corretamente. As melhores fontes de cálcio incluem produtos lácteos, como leite com baixo teor de gordura e sem gordura, iogurte e alimentos fortificados com queijo, por exemplo, sementes, tofu ou leite de arroz. Vegetais de folhas escuras como brócolis, espinafre e couve, etc.
Estudos sugerem que 600-1.000 miligramas de cálcio por dia é uma meta razoável para a saúde óssea.

3. Vitamina D

A vitamina D atua com o cálcio para promover a saúde óssea, pois ajuda nosso corpo a absorver e utilizar o cálcio. O sol é a melhor fonte de vitamina D, mas a capacidade do nosso corpo de produzir vitamina D depende da época do ano, da hora do dia e de onde vivemos. Uma pequena quantidade de vitamina D também pode ser obtida de fontes alimentares como peixes gordurosos, salmão, atum, ovo, queijo ou leite fortificado.

4. Vitamina C

A vitamina C possui propriedades antioxidantes e, portanto, é parte integrante da função imunológica do nosso corpo, especialmente a cura. Pode neutralizar os efeitos dos radicais livres que promovem doenças. A vitamina C também ajuda na síntese de colágeno, que é necessária para reparar tendões, ligamentos e curar outras feridas cirúrgicas. Adicionar uma quantidade adequada deste nutriente importante na dieta pode levar a uma cura mais rápida após a cirurgia.

Frutas cítricas como laranja, morango, kiwi e limão e vegetais, incluindo brócolis, pimentão, couve de Bruxelas, etc., são uma boa fonte de vitamina C.
A dose diária recomendada de vitamina C durante o período pós-operatório é de 500 mg, pois o corpo necessita de mais desta vitamina para uma melhor cura.

O zinco junto com a vitamina C e a proteína podem acelerar substancialmente a recuperação após uma cirurgia ortopédica. A deficiência do mesmo está associada a problemas de saúde óssea.
O zinco demonstrou auxiliar na cicatrização de feridas, unir fraturas ósseas e prevenir a osteoporose devido ao seu papel na síntese de colágeno. Este mineral é encontrado principalmente em alimentos de origem animal. Ostras, carnes, aves escuras, etc., são consideradas as melhores fontes não vegetarianas de proteína. Por outro lado, cereais fortificados, laticínios, feijão, nozes, etc. também fornecem uma quantidade moderada de zinco.

Os ácidos graxos ômega 3 são conhecidos por suas propriedades antiinflamatórias e seu papel na formação óssea. O DHA e o EPA encontrados nos ácidos graxos demonstraram auxiliar na formação óssea e prevenir a perda óssea. Eles também se orgulham de propriedades antiinflamatórias que protegem contra os agentes causadores de doenças do osso.

Peixes gordurosos de água doce, como salmão ou atum, são boas fontes de ômega 3. Outras fontes vegetarianas incluem tofu, nozes, sementes de canola e linho, etc.

Os analgésicos prescritos após a cirurgia podem causar problemas digestivos, como prisão de ventre. Como tal, alimentos ricos em fibras, juntamente com a ingestão de muita água, podem ter um efeito laxante que pode ajudar na constipação. Frutas e sucos são considerados os mais eficazes neste caso.
Adicionar os alimentos mencionados acima associados a nutrientes saudáveis ​​para os ossos em sua dieta pode realmente ajudá-lo a se recuperar rapidamente da cirurgia. Mas certifique-se de consultar seu médico sobre a proporção adequada de cada nutriente na dieta.

Sandra Winslow é uma escritora apaixonada por saúde que compartilha informações facilmente digeríveis por meio de suas habilidades de escrita claras e eficazes. Ela se esforça para capacitar as pessoas, conscientizando-as para que assumam o controle de suas vidas para que possam trazer melhores resultados para a saúde. Ela também trabalha em estreita colaboração com muitas ONGs e organizações de notícias que promovem informações autênticas sobre relatórios de saúde e avanços médicos.

Enviar conteúdo da comunidade

Se você tem informações ortopédicas que gostaria de compartilhar com a Comunidade Orthogate, por favor, cadastre-se / faça o login e envie sua notícia, evento, trabalho, artigo, caso ou workshop do Enviar conteúdo menu sob o Minha conta área. Saber mais!


Iogurte

Shutterstock

"Iogurte e queijo cottage são ricos em nutrientes e, se você fez uma cirurgia dentária, alimentos frios costumam ser melhores do que os quentes na garganta", diz Upton. "O iogurte também tem o benefício de fornecer probióticos que podem ajudar a fortalecer seu sistema imunológico, portanto, podem ajudá-lo a se recuperar mais rápido."

Se o seu tratamento incluir antibióticos, esses probióticos também ajudarão o seu microbioma intestinal a se equilibrar novamente.


Os 10 melhores alimentos pós-cirurgia

Você tem uma cirurgia em breve? Você está pensando em uma dieta pós-operatória para seguir enquanto se recupera após a cirurgia? Comer os alimentos certos pode ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente.

Eles podem ajudar a acelerar o processo de cicatrização, minimizando os hematomas, a inflamação e o inchaço que costumam surgir com uma cirurgia e até mesmo reduzindo os distúrbios estomacais e a constipação causada por antibióticos e outros medicamentos. Então, quais são os melhores alimentos para comer após um procedimento cirúrgico? Aqui está uma olhada nos dez melhores alimentos pós-operatórios.

Os 10 principais alimentos pós-cirurgia

Aqui estão os dez melhores alimentos pós-operatórios que você deve comer após a cirurgia para promover a cura e acelerar o período de recuperação:

  1. Amêndoas: Essas nozes são ricas em vitamina E. Acredita-se que esse nutriente seja eficaz na cura de feridas e na formação de cicatrizes.
  2. Feijão: o feijão contém ferro, que desempenha um papel vital na criação de novas células sanguíneas. Você precisa de novas células sanguíneas para ajudá-lo a se recuperar após a realização de um procedimento cirúrgico.
  3. Carnes magras e aves: carnes magras e aves são carregadas com proteínas. O tecido muscular é movido, danificado ou manipulado após a cirurgia e seu corpo tentará reparar esse dano. Será necessária uma grande quantidade de proteína para fazer isso.
  4. Frutas cítricas: Como você sabe, as frutas cítricas são ricas em vitamina C, que é conhecida por ajudar na reparação dos tecidos moles e do colágeno. Também foi demonstrado que a vitamina C pode ajudar a reduzir a chance de seus nervos ficarem super sensibilizados.
  5. Água: você precisa se certificar de que mantém a hidratação do corpo. Isso ajudará a diminuir a sensação de tontura, fadiga e náusea após a cirurgia.
  6. Cogumelos: os cogumelos contêm muita vitamina D, um nutriente essencial para os cuidados pós-operatórios. Promove a cicatrização óssea, o que os torna um alimento importante a ser adicionado à dieta após a cirurgia.
  7. Frutos do mar: Para energia e cura após uma operação, o zinco é um dos nutrientes mais vitais. Frutos do mar contêm zinco suficiente para garantir que você receba a dose diária recomendada.
  8. Batata-doce: encontrada na batata-doce, a vitamina A desempenha um papel essencial para garantir o crescimento celular e o sistema imunológico saudáveis. Ambos são essenciais após a cirurgia, pois ajudam no processo de cicatrização e no combate a possíveis infecções.
  9. Grãos integrais: após a cirurgia, você precisa de muita fibra alimentar. Uma das melhores fontes de fibra são os grãos inteiros. Este nutriente irá manter o seu movimento intestinal e prevenir a prisão de ventre. Muitos pacientes tendem a sentir desconforto resultante da constipação devido aos medicamentos pós-operatórios.
  10. Queijo cottage e iogurte: seus intestinos podem sofrer muito devido a anestésicos, analgésicos e antibióticos. Devido à sua riqueza em probióticos e cálcio, o queijo cottage e o iogurte podem ajudar na regulação do sistema gastrointestinal.

Obtenha tratamento médico de alta qualidade para qualquer problema

Se você precisa de cirurgia ou tratamento médico para um problema de saúde, você sempre pode contar com a equipe de profissionais médicos ilustres e atenciosos da Desert West Surgery. Oferecemos atendimento de qualidade em um ambiente acolhedor e com tecnologia de ponta. Entre em contato com http://desertwestsurgery.com/ para atendimento de alta qualidade de profissionais compassivos.

Milhões de americanos têm doença da vesícula biliar e, para muitos, isso significa dor e outros sintomas logo após as refeições. Embora a cirurgia da vesícula biliar seja necessária para algumas pessoas, cortar esses nove alimentos pode reduzir os sintomas em outras.

Mais de um milhão de pessoas sofrem de hérnias todos os anos. Felizmente, as hérnias podem ser tratadas. O segredo é fazer o tratamento o mais cedo possível. Veja aqui quais sinais e sintomas você deve procurar.

A diverticulite pode causar muitos sintomas dolorosos. Embora as intervenções médicas possam certamente ser úteis, muitos pacientes encontram alívio com apenas algumas mudanças simples em seus hábitos alimentares. Aqui & rsquos o que fazer se você foi diagnosticado com diverticulite.

Se uma colonoscopia está no seu futuro, não se preocupe: é muito mais simples do que você provavelmente pensa. Aqui & rsquos o que esperar antes, durante e depois de sua primeira colonoscopia na Desert West Surgery.

Se você está adiando a colonoscopia porque tem medo dela, ficará feliz em saber que é muito menos assustador do que você pensa. Continue lendo para aprender mais.

Conforme você envelhece, você corre um risco elevado de desenvolver um distúrbio gastrointestinal comum chamado diverticulite. Aprenda tudo sobre ele e descubra como ele é tratado.


Artigos Artigos inspiradores de autores da Hay House

Trate a diverticulite naturalmente e evite cirurgia e antibióticos seguindo este regime.

O remédio da natureza é a maneira mais rápida de garantir que seu trato digestivo receba uma limpeza adequada e possa se reconstruir com novas paredes. Seguindo uma dieta líquida tanto quanto possível, com vegetais cozidos ou assados ​​ocasionais e alimentos integrais crus como abacate e pepino, você obterá uma dose poderosa de nutrientes e vitaminas de que o corpo e os intestinos precisam. Os alimentos líquidos dão ao intestino tempo para se recuperar e curar, o que é crucial na diverticulite.

Viva na lista a seguir até que a diverticulite esteja completamente curada. Pode demorar de 3 a 12 meses - mas valerá a pena. Se você limpar totalmente os intestinos, é possível curar completamente a diverticulite e restaurar o trato intestinal, e nunca mais sofrer com isso. Muitas pessoas simplesmente convivem com isso, sem se curar totalmente, porque não estão dispostas a limpar e mudar sua dieta. Se você estiver disposto a ir mais fundo dentro de si mesmo e mudar sua dieta, poderá se curar completamente.

Em primeiro lugar, se você tem diverticulite, considere-se com uma dieta líquida a partir de agora até que seus intestinos estejam curados. Se você puder ter uma dieta predominantemente líquida, ela acelerará a cura e proporcionará alívio. Líquidos como sucos, vitaminas e chás de ervas nos fornecem grandes quantidades de nutrição, e o corpo realmente tira mais proveito disso porque a nutrição de líquidos é muito mais fácil para o sistema digestivo absorver do que alimentos sólidos, especialmente quando se tem diverticulite. Só coma alimentos sólidos quando for absolutamente necessário, quando realmente os deseja.

  1. Comece o dia com água de limão
  2. Suco verde (receita no meu livro)
  3. Suco de beterraba (receita no meu livro)
  4. Smoothies (idealmente pepino, aipo, alface, coentro, limão, gengibre, maçã verde - é basicamente uma salada em um smoothie)
  5. Chá de gengibre (à noite, antes de dormir)
  6. Suco de Aloe que estimula a saúde celular (não beba suco de aloe com açúcar ou conservantes. Confira este produto de aloe 1, é o único aloe vera nos EUA sem absolutamente nenhum conservante. Aloe acelera os resultados de cura e cria muito calmante em seus intestinos) .
  7. Sopas
  8. Caldo de osso
  9. Caldo vegetariano

Quando você deve comer alimentos sólidos COMA ESTES:

  1. Cerejas
  2. Melancia (cuidado para não engolir sementes)
  3. Batatas (orgânicas não OGM), assadas ou cozidas
  4. Batata doce, assada ou cozida
  5. Abóbora, assada ou cozida
  6. Cenoura, assada ou cozida
  7. Alho torrado
  8. Cebola assada
  9. Pepino sem pele
  10. Abacate
  11. Quinoa
  12. Ovos cozidos ou escalfados

Incorpore esses suplementos diariamente:

  1. Carvão ativado
  2. Argila bentonita (checkout Redmond Clay)
  3. A prata coloidal é muito eficaz no tratamento da diverticulite ou de qualquer outra infecção. A prata coloidal, conhecida como antibiótico da natureza, mata com eficácia bactérias, vírus e outros patógenos, mesmo em momentos em que os antibióticos falham. Além disso, a prata coloidal reduz a inflamação e repara o tecido lesado.
  4. Olmo escorregadio

DIETA DIÁRIA Ideal para diverticulite:

  • Água com limão para começar o dia após levantar
  • Beba prata coloidal e babosa juntos 45 minutos antes das refeições
  • Café da manhã com suco (coma ovos se ainda estiver com fome)
  • Smoothie verde para o almoço (você também pode fazer smoothies de cacau / chocolate com cerejas e frutas vermelhas para um tipo de sobremesa saboroso smoothie)
  • Jante uma sopa com caldo de vegetais ou osso, raízes assadas
  • Chá leve de gengibre antes de dormir (não muito potente)
  • Se você precisa de doces, faça seus próprios brownies de chocolate, massa de biscoito, etc., usando farinha de amêndoa e xarope de bordo ou mel. Receitas em meus livros.

Não coma:
(Uma vez que podem causar inflamação instantânea e piorar a diverticulite.)

  1. Sem glúten
  2. Sem laticínios. Os laticínios, que contêm proteínas como caseína e soro de leite, que podem irritar e inflamar seu intestino, são outro culpado comum.
  3. Sem açúcares refinados (açúcar branco, açúcar mascavo, açúcar de cana e xarope de milho). Se você só pudesse obter açúcares de frutas, isso seria o ideal. Se você tiver que escolher um adoçante, opte por mel, xarope de bordo ou tâmaras. Mas a fruta é a melhor opção.
  4. Sem carne
  5. Sem nozes
  6. Sem sementes
  7. Sem milho

Outras Práticas:

  1. Resto intestinal. Somos programados para comer muita comida, não temos que comer se não estivermos com fome, e o corpo vai nos mostrar se ele quer descansar sobre a comida. Em vez disso, beba uma refeição líquida.
  2. A afirmação de Louise Hay para "Problemas intestinais" é "Eu liberto livre e facilmente o antigo e dou boas-vindas ao novo com alegria".
  3. Dieta pobre em fibras. Confira meu livro para uma abundância de receitas para apoiar seu novo estilo de vida!
  4. Respirando no intestino, coloque as mãos sobre o intestino e faça uma respiração profunda. Visualize a cura.
  5. Foco e trabalho do chakra do intestino.
  6. Visualizar. Veja seu aparelho digestivo como saudável e bonito. Imprima uma imagem de um gráfico digestivo saudável da Internet e cole-o em algum lugar que você vê todos os dias para criar aquelas visualizações poderosas para criar o trato digestivo que você deseja e merece.
  7. Dieta antiinflamatória para o resto de sua vida.
  8. Pratique a atenção plena e a meditação, a diverticulite é uma doença e quanto mais você estiver “à vontade” em seu corpo, melhor. Bruce Lipton escreve sobre como, quando estamos alegres, felizes e em paz, isso influencia os trilhões de células que temos, o que estimula nosso sistema imunológico e cria a cura no corpo. O estresse enfraquece o sistema imunológico, e é aqui que as doenças prosperam.
  9. Oxigênio, verifique uma câmara de oxigênio. Escrevi um artigo do Huff Post sobre a câmara de oxigênio, se você quiser saber mais.

INFORMAÇÕES ADICIONAIS:

A diverticulite é uma inflamação ou infecção de doença digestiva em uma ou mais pequenas bolsas no trato digestivo.

Fato interessante: Existem mais de 200.000 casos relatados por ano nos Estados Unidos e é mais comum para pessoas entre 40-60 anos em diante. Em 2003, na Europa, resultou em aproximadamente 13.000 mortes. Os custos associados à doença diverticular giram em torno de US $ 2,4 bilhões por ano nos Estados Unidos em 2013.

Possíveis causas para diverticulite:

  • Privação de nutrição / dieta pobre
  • Comer muita carne
  • Consumindo laticínios
  • Obesidade
  • Falta de exercício
  • Fumar
  • Falta de ar
  • História de família

A boa notícia é que ela pode ser tratada e curada com dieta. Se não for cuidado, pode levar a problemas sérios, incluindo cirurgia ou câncer. Pessoas com diverticulite podem sentir alívio dentro de dias a semanas, seguindo o protocolo acima. No entanto, o paciente precisará garantir uma dieta antiinflamatória saudável para o resto de sua vida.

Mesmo que você já tenha tratado a diverticulite com antibióticos ou cirurgia, ainda é importante que você siga o protocolo acima para garantir que não haja novos surtos.


O que comer antes e depois da cirurgia para ajudá-lo a curar

UMA: É possível ajustar sua dieta para melhorar a recuperação da cirurgia. Certos aminoácidos parecem ajudar as feridas a curar mais rápido, portanto, antes - e especialmente depois - da cirurgia, certifique-se de que suas refeições e lanches incluam peixes, frango, ovos (especialmente os brancos), arroz integral, nozes, amêndoas e sementes de girassol. Alguns estudos sugerem que a vitamina C e o zinco também podem ajudar você a beber um copo de suco de laranja e comer a quantidade diária recomendada de frutas e produtos deve fornecer todo o C de que você precisa, enquanto um cereal matinal fortificado é uma maneira fácil de obter zinco. Se você toma um multivitamínico, escolha um que forneça B12 e ferro, os quais ajudam a medula óssea a formar novas células sanguíneas. Finalmente, considere suplementos de um aminoácido em particular: glutamina. Uma revisão da Harvard Medical School da pesquisa sobre a glutamina indica que as pessoas que receberam o aminoácido por via intravenosa após a cirurgia passaram, em média, quatro dias a menos no hospital. Uma observação: a dosagem que as pessoas tomaram variava, então converse com seu médico sobre uma quantidade que faça sentido para você.

David L. Katz, MD, é diretor do Centro de Pesquisa de Prevenção Yale-Griffin e presidente da organização sem fins lucrativos Turn the Tide Foundation.