Receitas tradicionais

Smoothie de Kale-Ginger

Smoothie de Kale-Ginger


Smoothies são uma ótima maneira de abastecer seu dia com produtos e nutrição. Apenas uma porção deste café da manhã energético oferece cerca de dois terços do cálcio do dia e cerca de 25% de potássio em um pacote de baixa caloria. Banana e abacate congelados são as armas secretas para conseguir uma cremosidade de sorvete aqui. A doçura natural da banana minimiza as notas terrosas da couve, enquanto o gengibre adiciona um toque matinal delicioso. As sementes de chia aumentam as fibras e as proteínas, além de serem uma das fontes vegetais mais ricas em ácido alfa-linoléico (um ácido graxo ômega-3) saudável para o coração.


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