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5 trocas saudáveis ​​para suas guloseimas favoritas de Páscoa

5 trocas saudáveis ​​para suas guloseimas favoritas de Páscoa


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Deixe seus doces e lanches de Páscoa favoritos um pouco mais saudáveis ​​com essas trocas inteligentes.

A Páscoa, como qualquer feriado, não pode ser celebrada adequadamente sem guloseimas. Infelizmente, muitos doces de Páscoa comprados em lojas com os quais podemos ter crescido têm um alto teor de gordura e açúcar. Ovos cremosos Cadbury? Esqueça! Um ovo sozinho contém 20 gramas de açúcar e 150 calorias.

Comer de forma saudável ainda deve ser delicioso.

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As sugestões a seguir são trocas mais saudáveis ​​para guloseimas populares de Páscoa, mas ainda tenha em mente o desejo primordial de comer cada pequeno doce dentro daqueles ovos de plástico enlatados.

Coelho de chocolate com leite vs. pipoca e M & M's

Ao invés de: Coelhinho da Páscoa com chocolate ao leite
Experimentar: 1 xícara de pipoca + 1/4 xícara de rebuçados M&M de Páscoa

Não estamos dizendo que você deve evitar completamente durante a Páscoa - mas encontrar maneiras inteligentes de comer menos irá salvá-lo de uma sobrecarga de açúcar. Aqui, combinamos M & M's adequados para crianças com pipoca para um lanche salgado e doce que é muito mais saudável - e mais saboroso - do que o clássico coelho de chocolate. Você pode comprar pipoca ensacada (nós gostamos da pipoca Boom Chicka Pop Sea Salt da Angie), mas por que não ir mais longe e colocar a sua própria em casa?

Ovo Cadbury vs. molho cremoso de iogurte

Euem vez de: Ovos Cadbury Creme
Experimentar: 1 xícara de Iogurte Siggi + 2 colher de chá de coalhada de limão + 10 gotas de chocolate amargo

Esqueça o ovo Cadbury - e faça seu próprio iogurte cremoso "ovo" em casa. Opte por iogurte puro e gordo (como o iogurte puro a 4% da Siggi), que contém mais sabor e nutrição (toneladas de proteínas e probióticos!). A coalhada de limão é doce, então você só vai precisar de uma pequena quantidade. Encontre coalhada de limão no supermercado ou faça do zero (experimente esta receita fácil de coalhada de limão).

Ovo de manteiga de amendoim de Reese vs Buckeyes de manteiga de amendoim

Ao invés de: Ovo de manteiga de amendoim Reese
Experimentar: Ohio Buckeyes

Sim, chocolate e manteiga de amendoim são uma combinação celestial, mas a versão com tema de Páscoa de Reese de seus doces muito populares é uma bomba de açúcar. Sem falar que também contém sabores artificiais e conservantes desnecessários. Felizmente, você pode facilmente fazer uma versão mais simples - e mais saudável - em casa. Nossos Buckeyes ricos e cremosos apresentam a deliciosa combinação de chocolate amargo e manteiga de amendoim cremosa, mas eles têm baixo teor de gordura saturada e embalam uma dose saudável de proteína.

Marshmallow Peeps vs. Guloseimas de Marshmallow

Sim, eles são nostálgicos, mas aqueles pintinhos de marshmallow de cores vibrantes são tão nutritivos quanto possível. Apenas dois peeps embalam mais de 30 gramas de açúcar - na verdade, é também o ingrediente principal que você verá no rótulo da embalagem. Nossas barras crocantes caseiras são muito mais baixas em açúcar, assim como pegajosas, e você obtém a crocância viciante do cereal crocante de arroz.

Jelly Beans vs. Frutas Couro

As jujubas são uma daquelas balas que podem ser mastigadas sem pensar, mas o açúcar pode aumentar rapidamente. Se você está procurando um lanche mastigável e viciante, pode mastigar sem pensar, experimente couro de frutas feito em casa. Nosso couro de maçã é azedo e naturalmente doce, além disso, só é necessário um ingrediente - purê de maçã sem açúcar. Melhor ainda, é tão fácil de fazer - basta desidratar a compota de maçã no forno em temperatura baixa por várias horas até que não fique mais úmida e pegajosa.


Assista o vídeo: QUEIMANDO GORDURA Localizada - 6 Passos para ELIMINAR OS PNEUZINHOS


Comentários:

  1. Jeryl

    Bravo que ótima mensagem

  2. Lidio

    Super!

  3. Mogor

    Sim, mas isso não é tudo ... espero que haja mais



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