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Potes de vegetais

Potes de vegetais


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Para ver como eu comi bem e saudável hoje. Estou bem? E comi… .. cores, como disse a Ana Maria.

  • pimentão vermelho
  • Pimenta verde
  • Cebolas secas
  • Cebolas verdes
  • Zuchini (abobrinha verde)
  • fibra
  • Cenoura
  • Tomates
  • Arroz preferido
  • Óleo
  • Leuştean, folha de aipo
  • Pimenta salgada

Porções: -

Tempo de preparação: menos de 30 minutos

PREPARAÇÃO DA RECEITA Panelas de legumes:

Os tomates são escaldados e descascados, cortados em pedaços, lave os vegetais e corte, conforme a preferência, em pedaços menores ou maiores.

O arroz é fervido, usei arroz pré-cozido, é fervido em saquinho de acordo com as instruções da embalagem.

Coloque o azeite em uma panela e frite a cebola, depois acrescente a cenoura, o pimentão e a abobrinha, acrescente um pouco de sal e um pouco de água e deixe ferver. Em seguida, acrescente os tomates, o lariço e a folha de aipo.

Não é preciso fervê-los muito, acrescentamos também o arroz e deixamos na tigela tampada combinar todos os sabores.

Uma refeição deliciosa sem muito esforço.

Bom apetite !!!!


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Comentários:

  1. Gilburt

    Esta é uma mensagem engraçada

  2. Blandford

    I apologize that I am interrupting you.

  3. Kardeiz

    Respeito ao autor. A informação acabou por ser muito útil.

  4. Camren

    As propriedades folhas



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