Potes de vegetais
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Para ver como eu comi bem e saudável hoje. Estou bem? E comi… .. cores, como disse a Ana Maria.
- pimentão vermelho
- Pimenta verde
- Cebolas secas
- Cebolas verdes
- Zuchini (abobrinha verde)
- fibra
- Cenoura
- Tomates
- Arroz preferido
- Óleo
- Leuştean, folha de aipo
- Pimenta salgada
Porções: -
Tempo de preparação: menos de 30 minutos
PREPARAÇÃO DA RECEITA Panelas de legumes:
Os tomates são escaldados e descascados, cortados em pedaços, lave os vegetais e corte, conforme a preferência, em pedaços menores ou maiores.
O arroz é fervido, usei arroz pré-cozido, é fervido em saquinho de acordo com as instruções da embalagem.
Coloque o azeite em uma panela e frite a cebola, depois acrescente a cenoura, o pimentão e a abobrinha, acrescente um pouco de sal e um pouco de água e deixe ferver. Em seguida, acrescente os tomates, o lariço e a folha de aipo.
Não é preciso fervê-los muito, acrescentamos também o arroz e deixamos na tigela tampada combinar todos os sabores.
Uma refeição deliciosa sem muito esforço.
Bom apetite !!!!
Esta é uma mensagem engraçada
I apologize that I am interrupting you.
Respeito ao autor. A informação acabou por ser muito útil.
As propriedades folhas