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Beber excessivamente pode prejudicar o cérebro em apenas alguns meses, cuidado com os estudantes universitários

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A mais nova rodada de pesquisas mostra os danos do consumo excessivo de álcool intermitente no cérebro dos jovens

Aqueles que estão planejando uma festa para o fim de semana podem adiar a leitura das últimas notícias sobre o assunto favorito de todos, o consumo excessivo de álcool. Agora, pesquisas mostram que mesmo o consumo excessivo de álcool pode resultar em danos cerebrais após alguns meses.

O estudo, do Scripps Research Institute, testaram ratos que beberam álcool continuamente por seis semanas e ratos que bebiam em excesso, que só podiam beber três dias por semana. Eles encontraram que os ratos que foram impedidos de beber continuamente ao longo do teste beberam muito mais do que suas contrapartes. E aqueles ratos que bebiam em excesso mostraram memória fraca durante seus períodos de seca. Mas é muito mais profundo do que isso: aqueles que exibiram consumo excessivo de álcool tinham neurônios com atividade excepcionalmente alta no córtex pré-frontal, que é o centro de controle do comportamento emocional e impulsivo. O Daily Mail explica que quanto mais ativos os neurônios, mais os participantes bebem - e isso pode ser o caminho escorregadio para o alcolismo. O pesquisador principal, Olivier George, explicou: "É como muitas coisas na vida que o cérebro percebe como boas - se perder o acesso a isso, você se sente mal, entra em um estado emocional negativo, um pouco frustrado, e então mais na próxima vez que você tiver acesso ... Suspeitamos que essa adaptação muito precoce do cérebro ao uso intermitente de álcool ajuda a conduzir a transição do beber social comum para o consumo excessivo de álcool e dependência. "

Claro, a pesquisa é alarmante para adolescentes e adolescentes que bebem, porque seu córtex pré-frontal ainda nem está desenvolvido. Podemos recomendar um coquetel hoje à noite, em vez de oito?


O consumo excessivo de álcool está aumentando entre os adultos mais velhos & mdashbut O que exatamente é o consumo excessivo de álcool?

Beber em excesso parece algo que apenas estudantes universitários fazem, mas muitos adultos mais velhos também bebem álcool em excesso.

Nova pesquisa publicada esta semana no Journal of the American Geriatrics Society descobriram que 1 em cada 10 adultos com mais de 65 anos se envolve em consumo excessivo de álcool, o que os coloca em maior risco de quedas e outros problemas médicos.

Pesquisadores da Universidade de Nova York analisaram dados de 10.927 pessoas com mais de 65 anos que participaram da Pesquisa Nacional sobre Uso de Drogas e Saúde entre 2015 e 2017. Cerca de 10,6% dos participantes relataram consumo excessivo de álcool, que o estudo definiu como beber cinco ou mais de uma vez para homens e quatro ou mais para mulheres, nos últimos 30 dias. (Essa também é a definição do Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo para consumo excessivo de álcool para pessoas de todas as idades.)

O mesmo grupo de pesquisadores publicou um estudo semelhante em 2017, observando o consumo excessivo de álcool entre adultos mais velhos de 2005 a 2014. Embora os dois estudos fizessem perguntas ligeiramente diferentes sobre o uso de álcool, menos de 9% das pessoas com mais de 65 anos disseram que se envolveram em consumo excessivo de álcool durante o último mês no estudo anterior, o que levou os pesquisadores a acreditar que as taxas de consumo excessivo de álcool em adultos mais velhos podem estar subindo lentamente.

O Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA) recomenda que pessoas com mais de 65 anos que não têm doenças crônicas se limitem a três drinques por dia. No entanto, 80% dos adultos mais velhos têm pelo menos uma condição crônica, como doença cardíaca, câncer ou diabetes, de acordo com o National Council on Aging (NCA). O NIAAA diz que quem tem um problema de saúde ou toma certos medicamentos pode precisar beber menos ou nem beber.

Isso porque, de acordo com a NCA, o álcool pode piorar algumas doenças crônicas (como hipertensão e diabetes), ter uma interação perigosa com certos medicamentos ou fazer as pessoas esquecerem de tomar todos os remédios.

"Beber compulsivamente, mesmo de forma episódica ou infrequente, pode afetar negativamente outras condições de saúde ao agravar a doença, interagir com medicamentos prescritos e complicar o gerenciamento da doença", disse o autor principal do estudo, Benjamin Han, MD, professor assistente da NYU Langone Health, em um comunicado à imprensa .

Para complicar ainda mais as coisas, a pesquisa também descobriu que o uso de cannabis era maior entre os que bebiam excessivamente, uma combinação que pode aumentar o risco de quedas em adultos mais velhos. De acordo com a NCA, as quedas são a principal causa de ossos quebrados, traumas e mortes entre idosos.

Dr. Han disse no comunicado, "Nossos resultados ressaltam a importância de educar, rastrear e intervir para prevenir danos relacionados ao álcool em adultos mais velhos, que podem não estar cientes de seu risco elevado de lesões e como o álcool pode exacerbar doenças crônicas."


O que beber faz ao seu corpo ao longo do tempo

Os efeitos de tomar algumas bebidas podem variar de pessoa para pessoa, mas muitas vezes as pessoas podem não perceber o quão arriscado são seus hábitos de beber ou o que o álcool está fazendo com elas.

Existem duas definições para beber & # 8220seguro & # 8221. As Diretrizes Dietéticas dos EUA afirmam que o consumo moderado de álcool está OK, o que significa beber até 1 bebida por dia para mulheres e até 2 doses por dia para homens. O Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA) tem sua própria recomendação que chama de & # 8220baixo risco & # 8221 beber, que define limites para quais níveis de bebida o colocarão em baixo risco de desenvolver um problema de abuso de álcool mais tarde. Isso resulta em não mais do que três drinques em um único dia e não mais do que 7 drinques por semana para as mulheres, e não mais do que quatro drinques em um único dia e não mais do que 14 drinques por semana para os homens.

De acordo com o Dr. George Koob, diretor do NIAAA, o corpo atual de evidências não mostra se há diferenças significativas entre alguém que bebe neste nível e alguém que nunca bebe. Em alguns casos, há fortes evidências que sugerem que o consumo moderado de vinho pode realmente beneficiar o coração. Embora Koob diga que alguns estudos foram controversos e não determinou o que é sobre o vinho ou outras partes do estilo de vida de uma pessoa que podem estar em jogo. Existem também padrões e sensibilidades individuais que as pessoas devem levar em consideração neste nível. Algumas pessoas conseguem lidar com a quantia melhor do que outras.

Se você realmente se mantiver dentro dos limites saudáveis ​​de consumo de álcool, provavelmente terá um risco baixo de ter problemas de saúde relacionados ao álcool no futuro.

O conceito de consumo excessivo de álcool é frequentemente associado a estudantes universitários e beber para ficar & # 8220 bêbado. & # 8221 Mas as evidências sugerem que as pessoas além da idade universitária também mantêm esse comportamento de beber pesado. O NIH define como cinco ou mais bebidas para homens e quatro ou mais bebidas para mulheres em duas horas. Alguns dos riscos associados ao consumo excessivo de álcool são bem conhecidos. Aumenta o risco de agressão sexual, violência e automutilação. Mas os efeitos físicos de tais comportamentos no corpo costumam ser menos discutidos. De acordo com o National Institutes of Health (NIH), há fortes evidências que sugerem que o consumo excessivo de álcool regular pode danificar o córtex frontal e áreas do cérebro envolvidas nas funções executivas e na tomada de decisões. O álcool desacelera o ritmo dos neurotransmissores em seu cérebro, que são essenciais para as respostas corporais adequadas e até mesmo o humor.

& # 8220A abstinência de álcool por vários meses a um ano pode permitir que as alterações estruturais do cérebro sejam parcialmente corrigidas & # 8221, diz o NIH. & # 8220Abstinência também pode ajudar a reverter os efeitos negativos nas habilidades de pensamento, incluindo resolução de problemas e timidez, memória e atenção. & # 8221

Beber por muito tempo também pode machucar os músculos do coração, tornando-os incapazes de se contrair adequadamente. Também pode prejudicar o fígado, o pâncreas e a função do sistema imunológico. Beber pesado pode impedir que os glóbulos brancos protetores do seu corpo ataquem os invasores bacterianos como deveriam. Beber muito álcool também pode aumentar o risco de certos tipos de câncer, como boca e mama. Beber pesado regularmente também aumenta o risco de alguma dependência do álcool. & # 8220Ele assusta as pessoas & # 8221 diz Koob.

Você pode calcular quantas & # 8220 bebidas & # 8221 seu coquetel soma até aqui e avaliar o quão arriscado seus próprios hábitos de beber são aqui.


Fatores de risco para problemas com bebida e alcoolismo

Os fatores de risco para o desenvolvimento de problemas com o álcool surgem de muitos fatores interligados, incluindo sua genética, como você foi criado, seu ambiente social e sua saúde emocional. Alguns grupos raciais, como índios americanos e nativos do Alasca, correm mais risco do que outros de desenvolver problemas com a bebida ou dependência de álcool. Pessoas com histórico familiar de alcoolismo ou que se associam com pessoas que bebem muito têm maior probabilidade de desenvolver problemas com a bebida. Finalmente, aqueles que sofrem de um problema de saúde mental, como ansiedade, depressão ou transtorno bipolar, também estão particularmente em risco, porque o álcool é frequentemente usado para se automedicar.

O caminho do abuso do álcool ao alcoolismo

Nem todos os usuários de álcool se tornam alcoólatras, mas é um grande fator de risco. Às vezes, o alcoolismo se desenvolve repentinamente em resposta a uma mudança estressante, como uma separação, aposentadoria ou outra perda. Outras vezes, ele gradualmente se apodera de você à medida que sua tolerância ao álcool aumenta. Se você bebe excessivamente ou bebe todos os dias, os riscos de desenvolver alcoolismo são maiores.


Quão ruins são os efeitos do álcool e do consumo excessivo de álcool quando você é jovem?

Resposta: Se você teve a experiência "típica" de festas universitárias, deveria estar um pouco preocupado.

Você pode ter sido o tipo de Mike & aposs-Hard-Lemonade-no-colegial. Ou o tipo Bud-Light-from-a-keg-in-college. Ou o tipo ilimitado de mimosas no brunch de domingo. Mas é provável que, em algum momento da adolescência e da juventude, você tenha engolido uma grande quantidade de álcool. Embora a vida seja certamente sobre #equilíbrio, infelizmente, nenhuma quantidade de classes de couve ou HIIT pode desfazer totalmente o dano que o consumo excessivo de álcool provavelmente causou ao seu cérebro e corpo.

Caso em questão: A Organização Mundial da Saúde (OMS) acaba de divulgar um relatório mostrando que o álcool é responsável por mais de cinco por cento de todas as mortes em todo o mundo, ou cerca de 3 milhões por ano - quase 29 por cento das quais foram devido a lesões, sejam não intencionais ou intencional (como suicídio). A segunda maior causa de morte - representando 21,3% das mortes relacionadas ao álcool - são as doenças digestivas, incluindo a cirrose hepática, um grande fator por trás do aumento do número de mortes de adultos jovens devido ao transtorno do uso de álcool (também conhecido como alcoolismo).

Você pode pensar que faz parte da equipe do & quotbebê moderado & quot, mas atenção: se você já teve quatro ou mais bebidas ao longo de duas horas, você se envolveu em bebedeiras. Sim, realmente isso é sobre o que é preciso para fazer uma mulher adulta média atingir o nível de álcool no sangue de 0,08, de acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA). E antes mesmo de você começar com o & quotkids nos dias de hoje. & quot rant, ouça: adolescentes e universitários não são nem mesmo os maiores criminosos. Um em cada seis adultos norte-americanos bebe em excesso cerca de quatro vezes por mês, consumindo cerca de oito drinques por sessão, com mais de 70 por cento dos episódios de consumo excessivo de álcool envolvendo adultos de 26 anos ou mais, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. A população que bebe mais? Aposentados. Bebedores compulsivos com 65 anos ou mais relatam consumo excessivo de álcool em média cinco a seis vezes por mês - com mais frequência do que até mesmo estudantes universitários.

O que a bebedeira está realmente fazendo ao seu corpo.

Embora os adultos sejam tão culpados de beber excessivamente quanto os jovens, os efeitos na saúde são caminho mais grave para aqueles com 25 anos ou menos. "Até cerca de 25 anos, o cérebro não está totalmente formado e continua a crescer", diz Indra Cidambi, M.D., especialista em medicina anti-dependência e diretora médica do Center for Network Therapy. Significado: Beber muito álcool pode prejudicá-lo seriamente.

Quando os jovens abusam do álcool, ele causa danos ao córtex pré-frontal, ao hipocampo e ao lobo frontal, o que leva a déficits no aprendizado visual, memória e funcionamento executivo (isso é a capacidade de seu cérebro de planejar, tomar decisões e realizar as coisas ), diz Cidambi. Por exemplo, em pesquisas feitas com ratos, um estudo descobriu que o consumo excessivo de álcool levou à diminuição da neurogênese (o processo de produção de novas células cerebrais) no hipocampo, enquanto outro estudo descobriu que isso perturba a regulação genética e o desenvolvimento do cérebro de maneiras que aumentam a ansiedade e comportamentos de consumo excessivo de álcool.

Então há a ciência assustadora do desmaio: com aproximadamente um teor de álcool no sangue (TAS) de 0,16, você se torna vulnerável a um apagão, de acordo com George Koob, diretor do Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo, conforme relatado recentemente por a Huffington Post. Quando você está "totalmente bêbado", o álcool literalmente desliga a capacidade do cérebro de consolidar memórias. Depois de beber por algumas horas, o etanol contido no álcool pode passar do sangue para o cérebro e atingir os receptores no hipocampo (que controla funções como emoções e lembranças), incluindo um receptor conhecido como receptor do ácido gama-aminobutírico (GABA) . Quando o álcool mexe com esses receptores, ele interrompe os sinais no cérebro que criam e armazenam memórias, explica Koob. E, bum, aí está: uma noite de blecaute.

Além de efeitos questionáveis ​​em seu cérebro, o consumo excessivo de álcool também prejudica seus processos de sono, diz Cidambi - que é extra importante para os adolescentes por uma série de razões, de acordo com o Centro de Distúrbios do Sono da UCLA. Beber precocemente e em excesso também aumenta o risco de várias doenças graves, incluindo câncer oral, estomacal e hepático, doenças hepáticas, obesidade e problemas cardíacos, como derrame, diz Cidambi. Isso nem mesmo toca nos riscos de segunda mão de ficar bêbado, como fazer sexo sem proteção ou dirigir embriagado. (Sério, sexo inseguro é o fator de risco número um para doença e morte em mulheres jovens.) Você pode estar pensando: & quot Que tal apenas tomar uma ou duas cervejas? & Quot A realidade é que, pelo menos quando se trata de bebedores menores de idade - 90 por cento do consumo de álcool é na forma de consumo excessivo de álcool, de acordo com o CDC.

Ser um dos primeiros a adotar a bebida também é uma má notícia para o vício: & quotAs pessoas que bebem antes dos 15 anos têm quatro vezes mais probabilidade de desenvolver dependência do álcool mais tarde na vida & quot, diz Cidambi. Não parece ótimo mesmo se você esperar até os 18 ou 19: & quotSe você olhar para a população viciada na América, nove entre 10 pessoas começaram quando eram adolescentes & quot, diz Heather Senior Monroe, psicoterapeuta, assistente social clínica licenciada e diretora de desenvolvimento de programas na Newport Academy, que auxilia adolescentes e famílias que lutam com problemas de saúde mental, distúrbios alimentares e abuso de substâncias. (Boas notícias: os exercícios estão associados a um risco menor de alcoolismo.)

O consumo excessivo de álcool também apresenta sérios riscos à sua saúde mental. Está associado a um maior risco de depressão e ansiedade, diz Cidambi. Às vezes, o álcool é usado para mascarar esses problemas - embora geralmente sejam exacerbados depois que o efeito das bebidas passa, diz Monroe, então você começa a ter um surto de depressão e ansiedade junto com a ressaca. Em outros casos, o álcool excessivo pode causa os problemas, diz Cidambi.

Além disso, quando você é jovem, seu cérebro não está apenas desenvolvendo funções executivas e habilidades de memória - ele também desenvolve inteligência emocional, incluindo como lidar com ansiedades e medos. “Se você está sequestrando esse processo natural com álcool, seu cérebro vai se lembrar que toda vez que você estava ansioso, você bebeu e realmente funcionou. Suas habilidades de enfrentamento vão se tornar dependentes do álcool ”, diz Monroe. Isso é mais pronunciado se você usar o álcool como um desestressor padrão quando adolescente (antes de desenvolver habilidades de enfrentamento) do que quando você for um adulto (quando você aprender um pouco como lidar com os problemas da vida).

Também não é sua culpa. Nossa cultura nos programou para esperar o álcool em todas as reuniões sociais e usá-lo para qualquer ocasião: um rompimento difícil, uma celebração, uma quarta-feira. “Não creio que nossa cultura tenha uma relação saudável com o álcool”, diz Monroe. & quotNós realmente o usamos como um lubrificante social muito e com muita freqüência. & quot Pense em seus próprios hábitos de beber: você depende do álcool de alguma forma, seja para se divertir, relaxar ou se sentir normal? & quotIsso acontece quando você está entrando em uma área cinzenta & quot, diz ela. & quotPense em quantas pessoas sem transtornos de abuso de substâncias usam álcool para essas coisas. & quot

E se for tarde demais?

Se você está sentado aí pensando, & quotEu fiz tudo disso, eu "ferrado", "tome um fôlego." Você pode renovar a puberdade e a faculdade a fim de desenvolver novamente o seu cérebro. (E, vamos ser honestos, você realmente quer passar por tudo isso de novo?) Tomar medidas agora para viver uma vida saudável e ter um relacionamento saudável com o álcool pode ajudar a combater alguns dos danos de seus anos selvagens. & quotSeu corpo é incrivelmente resistente & quot, diz Monroe. & quotSe você voltar aos trilhos com uma dieta saudável, exercícios, boa higiene do sono, hidratação, etc., seu corpo vai se recuperar. Quanto mais velho você for quando decidir limpar sua atuação, mais difícil será. & Quot;

Se você estiver usando uma garrafa de vinho ou uma dose de tequila para

enquanto você se lembrar, você terá que reaprender todas as habilidades emocionais que perdeu quando era adolescente ou jovem adulto. “É quase como se essas substâncias pressionassem pausa em sua vida emocional ”, diz ela. & quotAssim que você decidir pressionar Toque novamente, você só precisa se atualizar. & quot

Uma grande parte disso é apenas permitir-se sentir seus sentimentos, sentar-se com eles, e não correr para o bar ou pegar aquela bebida, diz Monroe. Canalize essa ansiedade, estresse ou desgosto em exercícios, meditação, uma aula de dança Beyonc & # xE9 ou algum tipo de válvula de escape criativa. Pense: melhor fora do que dentro. (Experimente esta meditação para obter força mental e física.)

Se você regularmente desmaiava bêbado durante seus anos de formação, você não está permanentemente quebrado e condenado a uma instituição mental. E você não tem que abandonar totalmente a bebida - afinal, algum benefícios para a saúde quando consumido * com moderação. * Mas se você ainda encontrar Bloody Mary ilimitadas no brunch todo fim de semana? Talvez seja hora de repensar a bebida em nome da sua saúde.


4. Você desmaia

O álcool afeta a todos de maneira diferente porque seus efeitos dependem de coisas como seus genes (você tem quatro vezes mais probabilidade de ter um problema com a bebida se um de seus pais era alcoólatra), quais medicamentos você está tomando e se você comeu uma grande refeição (a comida retarda a absorção do álcool na corrente sanguínea). Ainda assim, os pesquisadores especulam que o consumo excessivo de álcool interfere com a memória ao interromper um mensageiro principal do cérebro ligado ao recall, chamado glutamato. Se você já "esqueceu" partes da noite até que seus companheiros de bebida o lembrassem, ou acordou na cama de uma mulher, confuso sobre os detalhes de como você chegou lá, você definitivamente bebeu demais.


Beber compulsivamente

O consumo excessivo de álcool é o padrão mais comum, caro e mortal de uso excessivo de álcool nos Estados Unidos. 1,2,3 O consumo excessivo de álcool é definido como um padrão de consumo de álcool que eleva a concentração de álcool no sangue (TAS) de uma pessoa a 0,08 g / dl ou mais. Isso normalmente acontece quando os homens consomem 5 ou mais bebidas ou as mulheres consomem 4 ou mais bebidas em cerca de 2 horas. 4 A maioria das pessoas que bebem em excesso não tem um transtorno grave de uso de álcool. 1

Quem bebe compulsivamente?

Fontes de dados: CDC. Sistema de Vigilância do Comportamento de Risco Juvenil e Sistema de Vigilância do Fator de Risco Comportamental, 2015.

  • Um em cada seis adultos norte-americanos bebe em excesso cerca de quatro vezes por mês, consumindo cerca de sete drinques por bebedeira. Isso resulta em um total de 17 bilhões de binge drinks consumidos por adultos anualmente, ou 467 binge drinks por binge drinks. 5
  • O consumo excessivo de álcool é mais comum entre os adultos mais jovens de 18 e 34 anos, mas mais da metade do consumo excessivo de bebidas alcoólicas é consumido por pessoas com 35 anos ou mais. 5
  • O consumo excessivo de álcool é duas vezes mais comum entre os homens do que entre as mulheres. Quatro em cada cinco drinques compulsivos são consumidos por homens. 5
  • O consumo excessivo de álcool é mais comum entre pessoas com renda familiar de $ 75.000 ou mais e níveis educacionais mais elevados. Os bebedores compulsivos com rendas e níveis educacionais mais baixos, entretanto, consomem mais drinques compulsivos por ano. 5
  • Mais de 90% dos adultos norte-americanos que bebem excessivamente relatam consumo excessivo de álcool nos últimos 30 dias. 1
  • A maioria das pessoas com menos de 21 anos que bebem álcool relata consumo excessivo de álcool, geralmente consumindo grandes quantidades. 6,7

O consumo excessivo de álcool apresenta sérios riscos.

O consumo excessivo de álcool está associado a muitos problemas de saúde, 8 & ndash10, incluindo o seguinte:

  • Lesões não intencionais, como acidentes de carro, quedas, queimaduras e intoxicação por álcool.
  • Violência incluindo homicídio, suicídio, violência contra parceiro íntimo e agressão sexual.
  • Doenças sexualmente transmissíveis.
  • Gravidez indesejada e resultados insatisfatórios da gravidez, incluindo aborto espontâneo e natimorto. .
  • Síndrome de morte súbita infantil.
  • Doenças crônicas como hipertensão, acidente vascular cerebral, doenças cardíacas e hepáticas. da mama, boca, garganta, esôfago, fígado e cólon.
  • Problemas de memória e aprendizagem.
  • Transtornos por uso de álcool.

Leia mais sobre o estudo do CDC que descobriu que o consumo excessivo de álcool nos EUA é um fardo para a economia americana.

O consumo excessivo de álcool custa a todos.

  • Beber demais, incluindo consumo excessivo de álcool, custou aos Estados Unidos US $ 249 bilhões em 2010, ou US $ 2,05 a bebida. Esses custos resultaram de perdas na produtividade do local de trabalho, despesas com saúde, custos com justiça criminal e outras despesas. O consumo excessivo de álcool foi responsável por 77% desses custos, ou US $ 191 bilhões. 2

O ícone externo da Força-Tarefa de Serviços Preventivos da Comunidade recomenda intervenções baseadas em evidências para prevenir o consumo excessivo de álcool e danos relacionados. 11 estratégias recomendadas incluem:

  • Usando estratégias de preços, incluindo aumento de impostos sobre o álcool.
  • Limitar o número de pontos de venda de álcool no varejo que vendem bebidas alcoólicas em uma determinada área.
  • Responsabilizar os varejistas de álcool pelos danos causados ​​pela venda ilegal de álcool a menores ou clientes embriagados (responsabilidade da loja de bebidas).
  • Restringir o acesso ao álcool, mantendo limites nos dias e horários de vendas de álcool no varejo.
  • Aplicar consistentemente as leis contra o consumo de álcool por menores e direção sob efeito de álcool.
  • Manter o controle governamental sobre as vendas de álcool (evitando a privatização).

O ícone externo da Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA também recomenda triagem e aconselhamento para o uso indevido de álcool em ambientes médicos.


Isso prejudica a fala.

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Embora um estudo tenha descoberto que o álcool pode realmente ajudá-lo a falar melhor uma segunda língua, os mesmos efeitos positivos não soam verdadeiros em sua língua nativa. Um estudo em Alcoolismo: Pesquisa Clínica e Experimental esclareça como o álcool causa um dos efeitos mais conhecidos - a fala arrastada. O estudo descobriu que mesmo níveis moderados de álcool aumentaram significativamente a dificuldade de acesso semântico.


Antecedentes Definitivos

Quantidade

Uma visão inicial definiu o consumo excessivo de álcool como pelo menos cinco bebidas alcoólicas consumidas durante a mesma sessão (Cahalan, Cisin, & # x00026 Crossley, 1969). No entanto, o abrangente College Alcohol Study (CAS) conduzido pela Harvard School of Public Health caracterizou o consumo excessivo de álcool como cinco drinques para homens e quatro drinques para mulheres em uma única ocasião nas últimas 2 semanas (Wechsler, Davenport, Dowdall, Moeykens, & # x00026 Castillo, 1994). O ajuste para o limite de quatro drinques para mulheres foi baseado em sua menor taxa de metabolismo gástrico para álcool, o que leva a níveis mais elevados de álcool no sangue em comparação com homens para a mesma quantidade (Wechsler, Dowdall, Davenport, & # x00026 Rimm, 1995) . A definição 5/4 é consistente com as conclusões de que após o consumo desta quantidade ou mais, os indivíduos correm maior risco de exibir problemas graves relacionados ao álcool (por exemplo, vandalismo, brigas, ferimentos, dirigir embriagado, problemas com a polícia, etc.) e conseqüências negativas subsequentes para a saúde, sociais, econômicas ou jurídicas (Wechsler, 2000).

Apesar da praticidade pretendida do CAS e outras definições de pesquisa em grande escala, caracterizar o consumo excessivo de álcool usando apenas uma & # x0201csingle event & # x0201d dentro de um período de tempo especificado pode confundir as estimativas de bebedores excessivos conforme definido por um padrão de comportamento (Naimi et al ., 2003 Substance Abuse and Mental Health Services Administration [SAMHSA], 2007 Wechsler et al., 1994), visto que tanto a quantidade quanto a frequência do consumo de álcool têm se mostrado importantes indicadores de consumo de risco em estudantes universitários (Presley & # x00026 Pimentel, 2006 ) Questões adicionais incluem como um único & # x0201cdrink & # x0201d é definido, a quantidade de consumo e a tolerância ao álcool contribuem para os níveis de embriaguez individuais (Jaccard & # x00026 Turrisi, 1987).

Uma tentativa de quantificar o nível de concentração de álcool no sangue empregado no consumo de álcool (TAS) comportamental, de modo que 0,08 grama por cento & # x02014 agora o nível de intoxicação legal em todos os 50 estados (Sistema de Informação de Política de Álcool, 2007) & # x02014 para uma determinada ocasião indicou padrões de consumo excessivo (Lange & # x00026 Voas, 2000b). Outra abordagem desenvolveu um Binge-Drinking Score a partir de três questões do Alcohol Use Questionnaire (Mehrabian & # x00026 Russell, 1978 Townshend & # x00026 Duka, 2002). Este método usou avaliações quantificáveis ​​de bebidas por hora, tempos ingeridos nos últimos 6 meses e porcentagem de tempo em que esteve embriagado ao beber para calcular uma pontuação resumida não relacionada ao consumo semanal de álcool (Townshend & # x00026 Duka, 2005).

Uma definição conceitual padronizada de consumo excessivo de álcool foi proposta pelo NIAAA em 2004:

A & # x0201cbinge & # x0201d é um padrão de consumo de álcool que traz a TAS para 0,08 gramas por cento ou mais. Para o adulto típico, esse padrão corresponde a consumir cinco ou mais drinks (masculino), ou quatro ou mais drinks (feminino), em cerca de duas horas. (p. 3)

Uma bebida padrão equivale a 0,5 onças de álcool, como é encontrado em uma cerveja de 12 onças, um copo de 5 onças de vinho ou uma dose de 1,5 onças de bebidas destiladas (NIAAA, 2004). Essa definição de consumo excessivo de álcool é semelhante a muitas usadas em estudos epidemiológicos, que empregam quantidade (CAS), quantidades de consumo e duração do episódio. A definição não especifica, entretanto, o período de tempo ou o número de ocorrências de binging que descreveriam uma prática de consumo excessivo de álcool de longa duração. Assim, a definição do NIAAA caracteriza episódios de compulsão periódica, mas não captura o padrão de consumo associado a graves consequências sociais e de saúde.

Prazo

A inclusão de um período de tempo passado para quantificar a frequência dos episódios de compulsão alimentar é necessária para diferenciar & # x0201cbinge beber & # x0201d de & # x0201calcoholism & # x0201d ou & # x0201dependência de álcool. & # X0201d Este aspecto temporal de um padrão de consumo excessivo de álcool foi variavelmente definido como o semana passada (Kokavec & # x00026 Crowe, 1999), últimas 2 semanas (Wechsler et al., 1994), passado 30 dias / mês (Okoro et al., 2004 SAMHSA, 2007 Zeigler et al., 2005), últimos 6 meses (Hartley, Elsabagh, & # x00026 Arquivo, 2004 Townshend & # x00026 Duka, 2002, 2005 Weissenborn & # x00026 Duka, 2003), e ano passado (Cranford, McCabe, & # x00026 Boyd, 2006). Esses intervalos de tempo diferentes enfatizam vários aspectos dos padrões de consumo excessivo de álcool, mas seu uso inibe a comparação direta entre as descobertas.

O período de tempo mais informativo parece ser nos últimos 6 meses, pois é um período ideal para vincular o consumo de álcool e problemas relacionados ao álcool (Hartley et al., 2004 Townshend & # x00026 Duka, 2002, 2005 Weissenborn & # x00026 Duka, 2003). Estudos longitudinais de consumo excessivo de álcool estabeleceram que estudantes universitários relatam de forma inconsistente o consumo excessivo de episódios de consumo ao longo do tempo (Schulenberg, O'Malley, Bachman, Wadsworth, & # x00026 Johnston, 1996 Weingardt et al., 1998), de modo que um período de 2 semanas frame subestimaria a prevalência de binging (Vik, Tate, & # x00026 Carrello, 2000). Um estudo recente descobriu que quase um terço dos classificados como bebedores sem álcool (& # x0003c5 / 4 bebidas) durante um período de 2 semanas no meio do mês foram classificados como bebedores excessivos (& # x022655 / 4 bebidas, 1 ou 2 vezes durante as últimas 2 semanas) ou bebedores frequentes (& # x022655 / 4 drinques, & # x022653 vezes nas últimas 2 semanas) durante as primeiras 2 semanas do mês (LaBrie, Pedersen, & # x00026 Tawalbeh, 2007) . O uso de um período de 2 semanas, portanto, renderia aproximadamente 30% dos bebedores pesados ​​sendo excluídos. UMA últimos 6 meses O intervalo de tempo para as amostras da faculdade captura o tempo de férias do calendário acadêmico durante o qual os alunos estariam mais propensos a beber em excesso. Embora períodos de tempo mais longos ainda tenham de ser analisados, a capacidade de recordar quantidades e frequências de consumo com precisão (por exemplo, tendência de recordação) pareceria diminuir com períodos de tempo prolongados. O objetivo ao selecionar um período de tempo ideal associado a um padrão de consumo excessivo de álcool é otimizar a precisão das quantidades de consumo auto-relatadas, enquanto também captura uma representação precisa desse padrão de consumo problemático. Além disso, empregando um múltiplas ocorrências de binging a avaliação fortalece a definição, pois esses atributos juntos integram as dimensões quantificáveis ​​do consumo excessivo de álcool.

Epidemiologia

A idade de início do consumo regular (& # x0003e uma vez por mês) foi relatada como sendo & # x0201c15.2 & # x000b1 1,2 anos (M & # x000b1 SD) para crianças de alto risco e 16,5 & # x000b1 1,2 anos de idade para crianças de baixo risco & # x0201d com base em uma amostra de 125 crianças (Hill, Shen, Lowers, & # x00026 Locke, 2000, p. 269). Do total de 10,8 milhões de americanos menores de idade (12 & # x0201320 anos) que relataram consumir álcool nos últimos 30 dias, 7,2 milhões (ou 19%) eram bebedores compulsivos (& # x022655 bebidas na mesma ocasião no & # x022651 dia nos últimos 30 dias) conforme definido pela Pesquisa Nacional sobre Uso de Drogas e Saúde (SAMHSA, 2007). O início precoce do consumo excessivo de álcool ou a exposição a ele foi associado ao aumento do risco de compulsão alimentar na idade adulta (Wechsler, Dowdall, Davenport, & # x00026 Castillo, 1995 Weitzman, Nelson, & # x00026 Wechsler, 2003). Outros fatores que predizem binging incluem o seguinte: nunca ter sido casado, ter uma média de notas B ou menos e dar pouca importância à religião.

O estudo CAS descobriu que, para uma amostra de 140 faculdades em todo o país, 44% dos alunos respondentes eram bebedores compulsivos (& # x022655 / 4 bebidas sucessivas) (Wechsler et al., 1994). O estudo do Behavioral Risk Factor Surveillance System (BRFSS) avaliou adultos com 18 anos de idade ou mais por meio de uma pesquisa telefônica de dígitos aleatórios nos Estados Unidos entre 1993 e 2001 (Naimi et al., 2003). O número de episódios de compulsão periódica (& # x022655 bebidas alcoólicas de uma vez) entre adultos nos Estados Unidos aumentou de cerca de 1,2 bilhão para 1,5 bilhão. The younger adults in this sample (18� years) evinced the highest rate of binge-drinking episodes in the year 2001, whereas individuals older than 55 years had the lowest rate of binge-drinking episodes (Naimi et al., 2003). Differences in the prevalence estimates (CAS vs. BRFSS) may be due to different populations, with the CAS targeting college students and the BRFSS targeting the general community.

Most epidemiological reports indicate that men account for the majority of binge drinkers (Cranford et al., 2006 Wechsler et al., 1994 Wechsler, Dowdall, Davenport, & Castillo, 1995). The CAS study found that approximately 50% of the male and 39% of the female students were binge drinkers, with the BRFSS study concluding that men accounted for 81% of all binge-drinking episodes (Naimi et al., 2003). Furthermore, bingers in the BRFSS study were less likely to report any college education compared with nonbingers, although the opposite outcome also has been reported (Dawson, Grant, Stinson, & Chou, 2004 Slutske, 2005).

Racial differences were reported. Being White accounted for 78% of all binge-drinking episodes, and Hispanics demonstrated the highest rate of binge-drinking episodes per person for most of the years examined. African Americans constituted the lowest binge-drinking racial group, with fewer than five episodes per person per year (Naimi et al., 2003). Another large scale survey (N = 4,580) found a 33.2% prevalence estimate for binging (𢙕/4 drinks in a row during past 2 weeks) for Asians compared with a 60.7% prevalence estimate for Whites (Cranford et al., 2006). The high frequency of a 𠇏lushing response” after alcohol ingestion has been theorized to account for the lower binging rates in Asians. The aldehyde dehydrogenase gene (ALDH2, Chromosome 12) that is prevalent in Asian populations fosters severe and predominately negative reactions to a moderate dose of alcohol compared with a heterozygous or individual without the allele (Cook et al., 2005).


Drink Less Alcohol

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Booze is a potent neurotoxin that has damaging effects on the brain. Researchers have found that chronic binge drinking can damage the hippocampus, a part of the brain that is crucial to memory.

The Rx: Experts say women should limit themselves to one drink a day, and men to two. After age 65, men should downsize to a solo drink too. And to get through this pandemic at your healthiest, don't miss these 35 Places You're Most Likely to Catch COVID .


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